کوچ، مربی یوگا و مدرس رویکردهای سوماتیک
من مریم احمدی هستم؛ کوچ، مربی یوگا و مدرس رویکردهای سوماتیک.
*تمرکز اصلی من بر تلفیق *کوچینگ، یوگا، مدیتیشن و آگاهی بدنی* برای کمک به افراد در مسیر خودآگاهی، تنظیم ذهن و بدن، و بهبود کیفیت زندگی است.*
در رویکرد کاری من، یوگا تنها یک تمرین فیزیکی نیست، بلکه بخشی از یک سبک زندگی آگاهانه است؛ سبکی که میتواند به بهینهسازی الگوهای رفتاری، ارتقای خودتنظیمی، افزایش آرامش، تمرکز و کیفیت ارتباط با خود و دیگران کمک کند. به همین دلیل، در کلاسها و برنامههای آموزشیام، از ظرفیت یوگا و مدیتیشن در کنار کوچینگ و رویکردهای سوماتیک استفاده میکنم تا فرآیند تغییر، فقط در سطح ذهن باقی نماند و در تجربهی زیستهی فرد نیز ریشه بگیرد.
علاقهمندی من به کار با خانواده، کودک و نوجوان از این باور میآید که بسیاری از مهارتهای اساسی زندگی، مانند حضور، خودآگاهی، تنظیم هیجان، توجه به بدن و پاسخدادن آگاهانه، از سالهای اولیه زندگی و در بستر خانواده شکل میگیرند. به همین دلیل، تلاش میکنم یوگا را نه صرفاً به عنوان یک فعالیت جسمی، بلکه به عنوان ابزاری برای ارتقای سلامت روان-بدن و ساختن سبک زندگی سالمتر به خانوادهها معرفی کنم.
پیشزمینهی علمی من در فیزیک و نجوم نیز به شکلگیری نگاهی تحلیلی، عمیق و کلنگر در سبک حرفهایام کمک کرده است؛ نگاهی که در کنار تجربهی کوچینگ و آموزش، به من امکان میدهد فرآیند رشد و تغییر را همزمان با دقت، ظرافت و نگاه انسانی همراهی کنم.